Телевизор в спальне как источник света

Свет наших телевизионных экранов нарушает наши циркадные ритмы и может вызвать проблемы со сном, лучше перед сном отключить телевизор и немного полежать в окружение белого цвета. Преобразите свою спальню с помощью диммеров благодаря им можно выбирать температуру освещения в спальни, перед сном лучше использовать обычный естественный белый свет, у торшера или прикроватной лампы.